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无论是什么方式进行YP ，都需要注意保持身体卫生，避免传染性疾病 。此外 ，晴天霹雳需要定期进行体检 ，保持身体健康 。最后，需要注意YP的时间和频率 ，过度依赖容易对身体和心理产生负面影响，发奋图强应该控制在合适的范围内 。
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